PNL (Programmation neurolinguistique)
Séance à votre domicile ou au mien (Tournefeuille et alentours)
Durée de la consultation : 1h
Je suis heureuse de vous accueillir dans un espace bienveillant dédié à la connaissance de soi, à la transformation intérieure et à l’épanouissement personnel.
À travers mes séances de PNL, je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à mieux comprendre vos schémas de pensée ainsi que votre fonctionnement, à dépasser vos blocages et à avancer avec clarté vers vos objectifs de vie.
La PNL : Un outil puissant pour reprogrammer l’esprit
La Programmation Neuro-Linguistique est une approche pragmatique et positive qui explore le lien entre vos pensées, vos émotions et vos comportements.
Elle permet d’identifier et de transformer les croyances limitantes, de renforcer vos ressources intérieures et de créer de nouveaux automatismes plus en accord avec vos aspirations.
Le déroulement de la séance :
Chaque séance débute par un échange en profondeur, dans l’écoute et la confidentialité. Cet espace de parole me permet de cerner votre besoin du moment, qu’il s’agisse d’une problématique personnelle, professionnelle ou émotionnelle.
Ensemble, nous identifions les leviers de changement à activer. Grâce à des techniques concrètes issues de la PNL (ancrage, recadrage, visualisation …), je vous guide pas à pas vers un état de mieux-être et de clarté intérieure.
La séance se termine toujours par un temps d’intégration, un retour sur vos ressentis, et parfois des exercices simples à pratiquer chez vous, pour prolonger les bienfaits de l’accompagnement.
Pour qui ?
Les séances de PNL s’adressent à toute personne souhaitant :
• dépasser des blocages émotionnels ou relationnels,
• gérer le stress ou les peurs,
• renforcer sa confiance en soi,
• mieux communiquer,
• ou simplement retrouver un équilibre plus juste avec elle-même.
Les séances peuvent également accompagner des périodes de transition, des changements de vie, ou des choix importants.
Offrez-vous un temps pour vous, un espace pour évoluer à votre rythme et selon vos besoins.
Je serai ravie de vous accompagner avec bienveillance et professionnalisme sur le chemin de la transformation intérieure.
Tarif : 1h = 70€
Gestion des émotions
Durée de la séance : 1h
À votre domicile ou au mien – Toulouse et alentours
Objectif de la séance
Vous aider à accueillir, comprendre et réguler vos émotions, pour retrouver un équilibre intérieur, apaiser le mental et améliorer votre qualité de vie.
Déroulement
Temps d’accueil et d’écoute
Un temps pour déposer ce que vous vivez, sans jugement, dans un espace de calme et de bienveillance.
Exploration émotionnelle
Exploration guidée
Selon votre besoin du moment, j’utilise des outils adaptés :
Respiration consciente
• Techniques de recentrage et d’ancrage
• Visualisations apaisantes
• Exercices corporels doux
• Travail sur les pensées envahissantes et la surcharge émotionnelle
Apprentissage de clés pratiques
Ensemble, nous découvrons des stratégies pour :
✔ poser vos limites sans culpabilité
✔ vous protéger des surcharges sensorielles et émotionnelles
✔ mieux comprendre vos réactions intérieures
✔ cultiver votre paix et votre énergie
Intégration et ressources
Partage autour de vos ressentis, pistes pour prolonger les effets de la séance (exercices simples, rituels personnels, etc.).
Pour qui ?
L’accompagnement en gestion des émotions s’adresse à toute personne :
✔ en période de stress ou d’épuisement émotionnel
✔ ayant du mal à identifier, exprimer ou canaliser ses émotions
✔ traversant une période de changement ou de surcharge mentale
✔ souhaitant cultiver la sérénité, l’écoute de soi et la résilience
✔ se sentant souvent “trop sensible” ou facilement submergé(e)
✔ absorbant facilement les émotions ou tensions des autres
✔ ressentant un besoin de calme, de reconnexion, d’alignement
À savoir
Ce type d’accompagnement ne remplace pas un suivi médical, mais peut venir le compléter.
Il s’adapte à vos ressentis et à votre rythme, dans une approche respectueuse et sans pression.
Chaque séance est personnalisée, au rythme de vos ressentis du moment.
Vous êtes au bon endroit pour accueillir votre sensibilité comme une force, non comme un fardeau.
Mon approche
Je vous accueille avec une grande écoute, une présence attentive et un profond respect de votre rythme intérieur.
Mon intention est de créer un espace sécurisant pour que vous puissiez :
• déposer ce qui vous pèse, vous recentrer
• souffler
• vous reconnecter à vos ressources et à la beauté de votre sensibilité
Tarif : 1h = 70€