Ma mission :
votre bien-être physique & mental
Optimisez votre bien-être physique et mental grâce à mon approche holistique basée sur le sport (aquatique, terrestre incluant le yoga, le cross training, le renforcement musculaire…) et/ou les techniques de développement personnel (réflexologie crânienne, respiration, méditation, exercices mentaux).
En tant que coach expérimentée, je vous accompagnerai vers une meilleure santé et un équilibre global, en utilisant des méthodes pour stimuler votre mieux-être.
Découvrez comment mon programme unique et personnalisé de remise en forme peut vous aider à atteindre vos objectifs de manière durable. Contactez-moi dès maintenant pour bénéficier de mes services de qualité et faire de votre bien-être une priorité. Les accompagnements se font à domicile (ou en extérieur suivant le temps) sur Toulouse et alentours ainsi qu’en visio.
Qui est Naturel’sa ?
🌀 Réconcilier le corps, la tête et le cœur
Je suis Elsa, thérapeute et coach spécialisée dans l’accompagnement global de la personne. J’aide chacun à se réapproprier son corps, apaiser son mental et accueillir ses émotions, dans une approche holistique et bienveillante.
Mon accompagnement vise à créer un alignement profond entre le physique, le mental et l’émotionnel, pour retrouver un équilibre intérieur, une liberté d’être, et un nouveau souffle.
Chaque séance est personnalisée, adaptée à votre histoire, vos besoins, votre rythme.
Mon approche est à la fois douce, ancrée et puissante, et peut inclure :
🧘♀️ yoga, natation
🌿 acupression crânienne, travail énergétique
🌀 PNL, gestion des émotions, méditation, respiration consciente
🎵 musique intuitive (handpan)
Ce chemin intérieur permet de mieux se comprendre, de libérer les tensions, de retrouver la confiance et de prendre pleinement sa place.
👉 Un accompagnement sur-mesure, pour un retour à soi profond et durable.
Mes services :
un accompagnement global & personnalisé
Je propose des accompagnements sur-mesure, centrés sur la personne dans sa globalité, corps, mental et émotions, pour retrouver équilibre, confiance et énergie. Chaque service peut être combiné ou adapté selon vos besoins, votre rythme et votre vécu.
🧡 Les séances peuvent se vivre :
👉 en individuel, pour un espace entièrement dédié à vous
👉 en duo ou trio, pour un moment partagé, tout en douceur
👉 en small groupe (8 à 10 personnes), pour créer une belle énergie collective
👧 Les enfants sont les bienvenus pour les activités corporelles, de relaxation ou de respiration, selon l’âge et les besoins.
⚠️ L’acupression crânienne est uniquement proposée en séance individuelle, dans un cadre calme et enveloppant.
Toutes les prestations sont modulables et combinables selon vos envies.
Vous pouvez également opter pour un accompagnement global — alignement tête, corps, cœur — réparti sur plusieurs séances (minimum 3), mêlant coaching physique, mental et émotionnel. Chaque parcours est entièrement personnalisable et s’adapte à vos besoins spécifiques.
Accompagnement corps
& mouvement
☀ Yoga, renfo musculaire, activité physique pour les patients atteints de cancer, aquacoaching etc.
Pour reprendre confiance, se remettre en mouvement, se challenger ou se recentrer.
Acupression crânienne
& soins énergétiques
☀ Acupression crânienne, méthode EGL*, acupression crânienne et massage sonore.
Idéal pour retrouver un mieux-être global et soutenir un travail de transformation intérieure.
Accompagnement mental
& émotionnel
☀ PNL (programmation neurolinguistique), gestion des émotions, coaching mental.
Un travail de fond pour avancer en conscience vers un alignement authentique.
Respiration, méditation
& sonothérapie
☀ Respiration consciente et guidée, médiation, Handpan et musique intuitive.
Pour se recentrer,
se libérer,
et faire de la place à l’essentiel.
POUR QUI ?
☑ Adultes en recherche de sens, d’alignement ou de transformation
☑ Personnes en période de transition (épuisement, maladie, reconversion, deuil…)
☑ Enfants (accompagnements adaptés autour du mouvement, de la respiration et de la détente)
☑ Ceux et celles qui veulent se reconnecter à leur corps et à leurs ressources profondes
☑ Entreprises, maisons de santé, structures d’accueil (interventions sur demande)
Construisons ensemble, un parcours, qui vous ressemble.
